여름철 건강관리
1.설사
여름철에는 높은 온도로 인해 음식이 쉽게 상할수 있습니다. 유의 하시기 바랍니다.
특히 여행중에 있을경우 물과 기생충에 의해 설사가 유발할수 있습니다. 특히 여행중에는 bottle of water를 드시고 길거리에서 파는 음식은 삼가 하시기 바랍니다. 특히 vegetable을 신경쓰시가 바랍니다.(지역에 따라 다를 수 도 있습니다. 유의 하시기 바랍니다.)
민물에 서 수영도 자제 하시기 바랍니다.
폭포 물에 맑다 해서 물을 생각없이 드시는 것을 삼가 하시기 바랍니다. 동물들도 같은 물을 마시는 것을 염두에 두시기 바랍니다.
정기적으로 일년에 한번 두번 정도 기생충검사를 합니다.
심한설사 ,열이 나고 피부에 rash가 있으면 즉시 의사에 문의 하시기 바랍니다.
2.벌레
Deer tick lyme dis
하이킹을 산으로 가시는 분은 tick에 유의해 주시기 바랍니다. 거의 100% 물린다고 생각하시면 예방에 도움이 될것입니다. 산행전 산행후 점검이 필수. 긴팔 긴바지 밝은 옷일수록 좋습니다. Repellant를 하루전 모자나 옷에 미리 뿌려 준비. 산행후 옷을 새탁하고, 하루 이틀 몸에 점검이 필수. Rash가 있는지. Bulls eye. 소 눈처럼 생긴 Rash가 있는지. Tick을 발견시 핀세트를 사용 머리부분도 다 제거해야 합니다. Tick을 뽑은 후 스카치 tape로 붙이면 도망을 갈수 없습니다.(의사에 tick을 갖고 갑니다.) 열이 나고 감기기운이 돌면 항셍제 (doxycycline)을 드시면 됩니다.
3.알러지
개인에 따라 알러지가 다릅니다. poison ivy 긴바지를 긴팔옷을 권장합니다. 물집이 생기거나 가려울 경우 antihistamin을 권장합니다.
벌에 알러지가 오면, 빠른 조치가 필요합니다. antihistamin 심하면,steroid,epi pen injection 필요 주치의와 연락. 응급실 urgent care.
음식 싱싱하지 않은 생선,땅콩 알러지 antihistamin 복용 주치의 문의.
4.모기
특정지역 예 Africa에 malaria 주의. 좋은 방법 모기장 필수, repellant, 긴바지 긴팔 스리퍼는 삼가 하시기 바랍니다.
